ストレスをため込むと、
体も心もヘトヘトになっちゃうよね～💦💔

でも実は、ストレスケアが女子力アップにめっちゃ効くって知ってた！？✨💄

自分磨きにも繋がるストレスケアを一緒に考えてみよう～💕

🌟 ストレスが体に与える影響 🌟

長期的なストレスって、実はめちゃくちゃ怖いんだよ！💔💧

「戦う？逃げる？」の防御反応がずっとオンになっちゃうと、
免疫力がガクッと落ちたり、肌が荒れたり😭💦

さらには、
集中力がなくなって仕事でミスしちゃったり、
うつっぽい気分になることも…。

心にも体にもダメージが大きいんだよ～！

🌸 研究でわかったストレスケアのすごさ 🌸

カリフォルニア州立大学の研究では、
ストレス軽減のプログラムを取り入れた企業の従業員は、
集中力やアイデア力がグイッとアップ⤴️✨

仕事も効率よく進むようになって、
気分もポジティブに！

そんな結果が出てるんだって～👏✨

💖 女子力爆上げストレスケアのアイデア 💖

ストレスケアのポイントは「リラックス」と「リセット」🌿✨

例えば、
マインドフルネスの瞑想🧘‍♀️や、
気軽な運動🏃‍♀️でスッキリリフレッシュ！

お部屋やデスク周りにグリーン🌱を置いて自然を感じるだけでも癒されるよ～💕

さらに、
しっかり寝ることも超大事！🛌💤

体も心もリセットされるから、
ストレスが減るだけじゃなくて、
肌ツヤも良くなっちゃう✨

🌈 みんなもストレスケアで輝こう！ 🌈
ストレスケアは、ただストレスを減らすだけじゃないんだよ。

心に余裕ができて、
仕事もプライベートも全部がキラキラ輝く✨🌟

それこそが、
本当の女子力アップだと思わない！？💕

今日からできることを一つずつ試してみて、
心も体もハッピーにしていこう～！🎀✨

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初回は、
マシンの操作方法を
分かりやすく説明いたしますね

次回から、
２４H無人で
ご利用になれますよ♪

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