今日は、
基礎代謝をキープするためにオススメの
「酸素カプセル」と「水素吸引」についてお話しするよ！

まず、
基礎代謝って何？って思うよね。

基礎代謝は、
私たちが生きてるだけで消費するエネルギーのこと。

これが低下すると、
なんか元気がなくなって体調を崩しやすくなっちゃうの。

だから、
年齢とともに低下しがちな
基礎代謝を上げることが大事なんだよ。

## 基礎代謝と体温の関係

基礎代謝って実は体温とも関係が深いの！

体温が高いと基礎代謝が活発になって、
血行もよくなるんだよ。

一方で、
体温が1度下がると免疫力が40%もダウンするって知ってた？

体が冷えると、
病気にかかりやすくなっちゃうんだよね。

酸素カプセルの効果

ここで登場するのが酸素カプセル！

高濃度の酸素を体に取り入れることで、
基礎代謝がグーンとアップするよ。

1. 血行促進：
酸素が体全体に行き渡って、血行が良くなるの。
栄養素や酸素が細胞に届きやすくなって、
新陳代謝が活発になるよ！

2. 筋肉のリカバリー：
酸素カプセルは筋肉の疲労回復にもバッチリ効果があるんだって。
筋肉の維持がしやすくなって、
基礎代謝の低下を防ぐよ！

3. 免疫力向上：
体温が上がることで免疫細胞も活発に！
病気にかかりにくくなるんだよね。

水素吸引の効果

次は水素吸引！

水素ガスを吸入することで、
体内の活性酸素を除去してくれるよ。

活性酸素は細胞を傷つけて、
基礎代謝を低下させちゃう原因なんだよね。

1. 抗酸化作用：
水素は強力な抗酸化作用を持ってて、
細胞を活性酸素から守ってくれるの。

細胞の健康が保たれて、
基礎代謝も向上するよ！

2. 抗炎症作用：
水素吸引で炎症が抑えられるから、
細胞の機能が正常に保たれるんだよね。

これで体全体の調子が良くなって、
基礎代謝が上がるよ！

3. エネルギー代謝の向上：
水素はミトコンドリアの活性化を助けてくれて、
細胞がエネルギーを効率よく生み出すようになるんだって。

だから、
基礎代謝がアップするんだよ！

まとめ

酸素カプセルと水素吸引は、
基礎代謝を上げるのにとっても効果的なんだよ。

日常生活に無理なく取り入れることで、
体温を維持しつつ免疫力を高めて、
健康を保つことができるんだよね。

これらの方法を活用して、
快適に体を温めて基礎代謝を高めていこうね！

以上、
健康オタクのやっさんでした！

またね～！

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